直立式健身车是有氧训练器械的一种，客观的讲，每一种健身器械都有它的优缺点，也许你对原地打转、汗流浃背不屑一顾，那么就让我们来看一看骑健身车究竟可以消耗多少卡路里，它的优缺点是什么。
 直立式健身车消耗卡路里：350
~
400卡
优点：这种器械很容易操作，很多人只要一骑过健身车，都会被它的舒适性所吸引住了。而且，骑健身车训练比其它有氧训练器械对膝关节的冲击力要小。
缺点：无论健身车的车座设计得有多么科学，都会对脊椎造成一定的压力。此外，长期骑健身车，对于男性外阴部的压迫也是导致男性不育症的病因之一。
注：以上的观点仅供参考。
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